เคล็ด (ไม่) ลับ! "คีริน ตันติเวทย์" เปิดเผยโปรแกรมซ้อมสุดหินก่อนคว้า 3 ทองซีเกมส์!
หลังจากคว้า 3 เหรียญทองวิ่งระยะไกลในซีเกมส์ 2025 "คีริน ตันติเวทย์" ได้เปิดเผยโปรแกรมการฝึกซ้อมสุดเข้มข้นที่ใช้เป็นมาตรวัดความพร้อมของร่างกาย! เผยรายละเอียด 2KM - 4x1KM - 2KM - 4x1KM - 2KM รวม 14 กม. ซึ่งเป็นเครื่องพิสูจน์ความอึดของนักวิ่งระดับท็อป!
คล็ด (ไม่) ลับ ฉบับ 'คีริน ตันติเวทย์' กับโปรแกรมซ้อมสุดหิน
หลังจากสร้างปรากฏการณ์คว้าเหรียญทองวิ่งระยะ 10,000 เมตร รวมถึงรวมทั้งสิ้น 3 เหรียญทอง ในศึกซีเกมส์ 2025 ที่ผ่านมาได้อย่างยิ่งใหญ่ "คีริน ตันติเวทย์" ยอดนักวิ่งลูกครึ่งไทย-อเมริกัน ก็กลายเป็นที่จับตาของสื่อทั่วอาเซียนในฐานะนักวิ่งระยะไกลชั้นนำ
ล่าสุด คีริน ได้ให้สัมภาษณ์กับสื่อมาเลเซียอย่าง Arena Malaysia โดยถูกถามถึงโปรแกรมการซ้อมที่ชื่นชอบที่สุด ซึ่งคำตอบของเขานั้นเรียกได้ว่าดุดันและเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความอึดของนักวิ่งระดับแนวหน้า
โปรแกรมฝึกซ้อมสุดเข้มข้น
โปรแกรมซ้อมที่คีรินเปิดเผยคือ 2KM - 4x1KM - 2KM - 4x1KM - 2KM เมื่อรวมระยะทางทั้งหมดแล้ว โปรแกรมนี้มีระยะทางรวมทั้งสิ้น 14 กิโลเมตร โดยเป็นการสลับระหว่างการวิ่งแบบต่อเนื่อง (2KM) และการวิ่งเร็วแบบอินเทอร์วัล (4x1KM)
นักวิ่งขวัญใจชาวไทยยังอธิบายเพิ่มเติมว่า การที่เขาสามารถทำโปรแกรมซ้อมชุดนี้ได้จนจบนั้น ถือเป็นสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่า "ตัวเขาเองอยู่ในฟอร์มที่ดีแค่ไหน"
อย่างไรก็ตาม คีริน ไม่ได้เปิดเผยถึงอัตราความเร็ว (Pace) ที่ใช้ในการซ้อมแต่ละช่วง รวมถึงระยะเวลาพักระหว่างเซ็ต ซึ่งเชื่อว่าน่าจะเป็น "ความลับ" ของโค้ชในการปรับตามสภาพร่างกายในแต่ละวัน
นอกจากนี้ คีริน ตันติเวทย์ ยังได้เผยแผนการในอนาคตด้วยว่า ในปี 2026 นี้ เขาตั้งใจที่จะเพิ่มการแข่งขันวิ่งบนถนน (Road Race) ให้มากขึ้นอีกด้วย
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
