เคล็ดลับความอึด! เปิดวิถีชีวิตชาวทาราฮูมารา ตำนานนักวิ่งระยะไกลแห่งเม็กซิโก

สำหรับพวกเขาเป็นชนเผ่าพื้นเมืองของเม็กซิโกที่มีชื่อเสียงในด้านความสามารถพิเศษในการวิ่ง พวกเขาได้รับความสนใจจากผู้คนทั่วโลกมาเป็นเวลานาน เนื่องจากสามารถวิ่งระยะทางไกลได้อย่างน่าทึ่ง โดยบางครั้งสามารถวิ่งได้ไกลถึง 80-160 กิโลเมตร ภายในวันเดียว ความสามารถนี้แทบจะเกินกว่าที่คนทั่วไป โดยเฉพาะคนนอกวงการวิ่งอัลตร้ามาราธอนจะจินตนาการได้

วิถีชีวิตและ "พรสวรรค์" ในการวิ่งของพวกเขา สิ่งที่น่าสนใจและควรค่าในการที่จะเรียนรู้เพื่อนำมาพัฒนาตัวเองและนักวิ่งทุกคน ที่สำคัญเหตุผลที่ทำให้ทาราฮูมาราวิ่งเก่ง และปัจจัยด้านวัฒนธรรม, จิตวิญญาณ และร่างกายที่ทำให้พวกเขามีความสามารถอันน่าทึ่งในด้านการวิ่ง

 - ความสำคัญทางวัฒนธรรมและจิตวิญญาณของการวิ่ง

การวิ่งฝั่งอยู่ในรากลึกทางวัฒนธรรมของชาวเผ่าทาราฮูมารา และมีความเชื่อมโยงกับความเชื่อด้านจิตวิญญาณของพวกเขา ชาวทาราฮูมารา เชื่อว่าการวิ่งคือหนทางที่จะได้เชื่อมต่อกับธรรมชาติและบรรพบุรุษของพวกเขา 

พวกเขายังเชื่อว่าการวิ่งสามารถนำพวกเขาเข้าใกล้กับเทพเจ้า และวิญญาณที่พวกเขาเชื่อว่าสถิตอยู่ตามภูเขาและสิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติรอบตัว การวิ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของวิถีชีวิตทางสังคมชาวทาราฮูมารา พวกเขามักจัดกิจกรรมการวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันหรือการวิ่งผลัด ซึ่งมักมาพร้อมกับดนตรี, การเต้นรำ และการเฉลิมฉลองรูปแบบต่างๆ

กิจกรรมเหล่านี้เป็นโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์, ความสามัคคี และการเชื่อมโยงระหว่างกัน รวมถึงกับชุมชนอื่นๆ ซึ่งช่วยเสริมสร้างอัตลักษณ์และความเป็นหนึ่งเดียวของชาวทาราฮูมาราได้เป็นอย่างดี

- ปัจจัยทางกายภาพ

ชาวเผ่าทาราฮูมารามีความสามารถในการวิ่งได้อย่างน่าเหลือเชื่อเนื่องจากปัจจัยทางกายภาพ ยกตัวอย่างเช่นชีวกลศาสตร์การเคลื่อนไหว และไลฟ์สไตล์ส่วนตัว ซึ่งสิ่งเหล่านี้ทำให้พวกเขามีความโดดเด่นในเรื่องการวิ่ง

หนึ่งในสิ่งที่โดดเด่นของชาวทาราฮูมารา ก็คือลักษณะการวิ่งที่ไม่เหมือนทั่วไป โดยมักจะลงเท้าด้วยส่วนหน้าเท้าหรือกลางเท้าซึ่งช่วยลดแรงกระแทกต่อข้อต่อ และลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บระยะยาว นอกจากนี้พวกเขายังมีกล้ามเนื้อขาที่แข็งแกร่ง ทำให้สามารถรักษาความเร็วและจังหวะการวิ่งที่สม่ำเสมอได้ในขณะที่้ต้องวิ่งระยะทางไกล 

ด้วยความแข็งแกร่งทางกายภาพ ทำให้พวกเขาไม่จำเป็นต้องอาศัยอุปกรณ์เสริมอย่างพวกรองเท้าวิ่งดีๆ หรือชุดแข่งสวยๆ เพราะส่วนใหญ่พวกเขาแค่ใส่รองเท้าธรรมดาๆ และชุดพื้นเมืองก็สามารถเอาชนะนักวิ่งที่มีอุปกรณ์เสริมได้แบบสบายๆ 

- วิถีชีวิตเพื่อการดำรงชีพ

นอกจากนี้วิถีชีวิตพื้นเมืองหรือไลฟ์สไตล์ของพวกเขามีบทบาทสำคัญต่อความฟิตและสมรรถภาพทางร่างกาย พวกเขาอาศัยอยู่ในพื้นที่ห่างไกลและดำรงชีวิตด้วยการเกษตรเพื่อยังชีพ ซึ่งต้องใช้แรงงานทางกายอย่างมากในแต่ละวัน นอกจากนี้ พวกเขายังต้องเดินระยะทางไกลเป็นประจำเพื่อไปตักน้ำ, เก็บฟืน, ดูแลพืชผล และเลี้ยงสัตว์

กิจวัตรประจำวันที่เต็มไปด้วยการเคลื่อนไหวเหล่านี้ ทำให้ร่างกายของพวกเขาแข็งแรงโดยธรรมชาติ ทั้งกล้ามเนื้อ, หัวใจ และปอดได้รับการฝึกฝนอยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้สามารถวิ่งระยะทางไกลได้อย่างง่ายดายและต่อเนื่อง โดยไม่จำเป็นต้องอาศัยการฝึกซ้อมเหมือนกับนักวิ่งในเมือง  

- อาหาร

สำหรับอาหารของชาวทาราฮูมาราเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งเสริมให้พวกเขามีความสามารถในการวิ่งได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ที่สำคัญอาหารเหล่านั้นเป็นอาหารที่หากินได้ง่าย แต่เต็มไปด้วยโภชนาการ

อาหารที่พวกเขาบริโภคอุดมไปด้วยอาหารธรรมชาติ อย่างเช่น ถั่ว, ฟักทอง และข้าวโพด อาหารเหล่านี้ให้สารอาหารครบถ้วน ทั้งคาร์โบไฮเดรต, โปรตีน และไฟเบอร์ ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอในการวิ่งระยะไกล

นอกจากนี้ ชาวทาราฮูมารายังนิยมกินปิโนเล (Pinole) ซึ่งเป็นอาหารพื้นเมืองของเม็กซิโกทำจากเมล็ดข้าวโพดคั่วแล้วบดละเอียด ซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตสูงโดยให้พลังงานที่ปลดปล่อยอย่างช้า ๆ จึงช่วยให้พวกเขาสามารถวิ่งต่อเนื่องได้ยาวนานโดยไม่หมดแรงง่าย ๆ

- การสนับสนุนจากชุมชน

พลังกจากชุมชนเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ช่วยส่งเสริมความสามารถในการวิ่งของชาวทาราฮูมารา พวกเขาอยู่ในสังคมที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดและพึ่งพาอาศัยกันอย่างแน่นแฟ้น การสนับสนุนนี้ยังขยายมาสู่การวิ่งด้วย

บ่อยครั้งที่สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนฝูงมักจะร่วมวิ่งไปด้วยกันเวลาที่วิ่งระยะไกล หรือคอยจัดเตรียมเรื่องอาหาร และน้ำดื่มในระหว่างที่แข่งขัน การสนับสนุนเหล่านี้ไม่เพียงช่วยเติมพลังงานทางกาย แต่ยังช่วยสร้างแรงใจและแรงบันดาลใจให้นักวิ่งชาวทาราฮูมารารู้สึกไม่โดดเดี่ยว

- บทสรุป

 ความสามารถในการวิ่งของชาวทาราฮูมารา มีผลมาจากการผสมผสานทั้งวัฒนธรรม, จิตวิญญาณความเชื่อ, ร่างกาย และชุมชน นอกจากนี้ปัจจัยด้านชีวกลศาสตร์การเคลื่อนไหว, วิถีชีวิต และอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นที่ทำให้ร่างกายฟิต และมีพลังสำหรับการวิ่งระยะไกลนานๆ ทั้งหมดนี้ฝังอยู่ในรากลึกของพวกเขา