กีฬาคือลมหายใจ ถอดรหัสลับความฟิต "ดาร์ลิ่ง อารดา" บริหารเวลาอย่างไรให้ร่างทอง

หากจะเอ่ยชื่อสาวสวยในวงการบันเทิงที่มีไลฟ์สไตล์ "สุดเหวี่ยง" ในความหมายของการเล่นกีฬา ชื่อของ "ดาร์ลิ่ง" อารดา อารยวุฒิ อดีตเกิร์ลกรุ๊ป วง Sugar Eyes มักจะลอยขึ้นมาเป็นลำดับต้นๆ เสมอ จากภาพจำของศิลปินเกิร์ลกรุ๊ปและนักแสดงสาวหน้าหวาน วันนี้เธอพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า กีฬา ไม่ใช่แค่กิจกรรมยามว่าง แต่คือ "ลมหายใจ" และความท้าทายที่เธอหลงรักจนถอนตัวไม่ขึ้น

จุดเริ่มต้นจากความ 'ไม่นิ่ง' สู่โลกของมัลติสปอร์ต

ดาร์ลิ่งนิยามตัวเองสั้นๆ ว่าเป็นคน "ไฮเปอร์" มาตั้งแต่เด็ก เธอสารภาพแบบติดตลกว่าถ้าวันไหนร่างกายไม่ได้ปลดปล่อยพลังงานผ่านการออกกำลังกาย เธอจะรู้สึกเบื่อและถึงขั้นนอนไม่หลับ นั่นคือเหตุผลที่ทำให้เราเห็นเธอปรากฏตัวในบทบาทนักกีฬาที่หลากหลายอยู่ตลอดเวลา

ความน่าสนใจของดาร์ลิ่งคือการ "ไม่ยึดติด" เธอเลือกที่จะสลับเปลี่ยนประเภทกีฬาไปเรื่อยๆ เพื่อรักษาสมดุลความสนุกและไม่ให้จำเจ ตั้งแต่ความสง่างามบนหลัง "ขี่ม้า", ความดุดันในคอร์ท "เทนนิส", การโต้ลมในทะเลด้วย "เรือใบ" ไปจนถึงกีฬาที่ต้องใช้ความอึดขั้นสุดอย่าง "วิ่งมาราธอน" และ "ไตรกีฬา"

"การออกกำลังกายทำให้เราได้เจอสังคมใหม่ๆ เพื่อนใหม่ และที่สำคัญที่สุดคือมันทำให้ร่างกายเราแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดค่ะ" ดาร์ลิ่งกล่าวด้วยแววตาเป็นประกาย

ไม่ได้มีดีแค่ภาพลักษณ์: ดีกรี 'แชมป์' บนสนามจริง

สำหรับหลายคนอาจมองว่าเหล่าเซเลบริตี้ลงสนามเพื่อสร้างคอนเทนต์ แต่สำหรับดาร์ลิ่ง ผลงานในสนามแข่งขันคือเครื่องพิสูจน์ความตั้งใจ เธอผ่านสนามระดับโลกและรายการหินๆ มาแล้วมากมาย โดยเฉพาะรายการ 70.3 Ironman ซึ่งเธอลงแข่งขันในประเภททีมรีเลย์หญิง (Female Relay) และสามารถผนึกกำลังกับเพื่อนร่วมทีมคว้า อันดับ 1 มาครองได้สำเร็จ

นอกจากนี้ ในโลกของการว่ายน้ำระยะไกล (Open Water Swimming) อย่างรายการ Oceanman เธอก็เป็นขาประจำในระยะสปรินต์ 2 กิโลเมตร ซึ่งต้องอาศัยทั้งทักษะการว่ายน้ำที่แข็งแกร่งและการรับมือกับสภาพคลื่นลมในทะเลที่คาดเดาไม่ได้

บริหารเวลาฉบับคนทำงาน: "30 นาทีก็มีค่า"

หนึ่งในคำถามที่เธอมักโดนถามบ่อยที่สุดคือ "เอาเวลาที่ไหนไปซ้อม?" ในเมื่อตารางงานในวงการบันเทิงก็แน่นขนัด ดาร์ลิ่งให้คำแนะนำแบบง่ายๆ แต่ทำยาก (ถ้าใจไม่สู้) ว่า "แค่เจียดเวลาเพียง 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมงต่อวัน" ก็เพียงพอแล้วที่จะรักษาความฟิต

อย่างไรก็ตาม ความท้าทายที่เธอต้องแบกรับคือการบริหารความเสี่ยง ดาร์ลิ่งยอมรับว่าต้องระมัดระวังร่างกายไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บจากการซ้อมหนัก เพราะหากเกิดอุบัติเหตุขึ้นมา ย่อมส่งผลกระทบต่องานในวงการบันเทิงโดยตรง การฝึกซ้อมของเธอจึงต้องอยู่บนพื้นฐานของความปลอดภัยและความเข้าใจร่างกายตัวเองอย่างดี

เป้าหมายถัดไป: Challenge ครั้งใหม่ที่ '5 กิโลเมตร'

แฟนคลับสายสปอร์ตเตรียมส่งใจเชียร์กันได้เลย เพราะเป้าหมายต่อไปของดาร์ลิ่งถูกปักหมุดไว้ที่รายการ Oceanman ในประเทศไทยช่วงเดือนพฤศจิกายนนี้ โดยเบื้องต้นเธอยังคงตั้งเป้าที่ระยะ 2 กิโลเมตรที่เป็นระยะถนัด แต่เจ้าตัวแอบแย้มว่า "ถ้าช่วงซ้อมฟอร์มดีและร่างกายพร้อม อาจจะขยับไปลงระยะ 5 กิโลเมตร" ซึ่งถือเป็นระยะที่ท้าทายขีดจำกัดของนักว่ายน้ำทั่วไปอย่างมาก

ร่วมเป็นกำลังใจและติดตามไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายสุดคูลของเธอได้ที่ Instagram: darling_xoxo แล้วคุณจะรู้ว่าคำว่า "สวยเก่ง" ของจริงเป็นอย่างไร