หากคุณคิดว่าสูบพอดไม่ร้าย ไม่อันตราย ลองฟังความจริงจากผู้ป่วยวัยรุ่นเหล่านี้คุณจะเปลี่ยนใจ

หยุดสูบ ก่อนที่จะเสียลมหายใจ ของเราไปมากกว่านี้ 

    บุหรี่ไฟฟ้าแทรกซึมเข้ามาในชีวิตประจำวันของสังคมไทย คนรุ่นใหม่ทั้งวัยรุ่น วัยทำงาน ลามไปถึงวัยเด็กเล็กที่มีอายุน้อย ได้ตกเป็นกลุ่มเป้าหมายทางการตลาดของบุหรี่ไฟฟ้าถูกดึงดูดให้เข้าไปทดลอง จนนำพาไปถึงการเสพติดบุหรี่ไฟฟ้าอย่างไม่รู้ตัว แม้กลุ่มผู้สูบจะสูบบุหรี่ไฟฟ้าในระยะเวลาเพียงไม่กี่ปี บางคนไม่ถึงปี บางรายแค่ระยะสั้น บุหรี่ไฟฟ้าก็ได้เผยความร้ายกาจและทำอันตรายต่อตัวผู้สูบอย่างที่เราเห็นในปัจจุบัน 

    เราจึงอยากชวนคุณมาลองฟังเรื่องราวจริงของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อและได้รับอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ว่าเหตุใดแม้หยุดสูบแล้วร่างกายก็ไม่อาจกลับไปเป็นเหมือนเดิม และในบางรายที่โชคร้ายก็ค่อยๆเสีย "ลมหายใจ" ตัวเองไปทีละนิดเมื่อ "ไอน้ำ" กลายเป็นไอน้ำมันระเหยที่มาพร้อมสารพิษร้าย
หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าสิ่งที่บุหรี่ไฟฟ้าปล่อยออกมา คือ "ไอน้ำ" ที่ไม่มีอันตรายไม่มีพิษ แต่แท้จริงแล้วสิ่งที่คุณเห็นคือ แอโรซอล (Aerosol) ซึ่งเป็นอนุภาคขนาดจิ๋วที่บรรจุสารเคมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็น...

• ฟอร์มาลดีไฮด์ (ฟอร์มาลีน) สารก่อมะเร็งที่ใช้ในการดองศพ
• โพรไพลีนไกลคอล สารทำหมอกเทียมที่ระคายเคืองปอด
• โลหะหนัก อย่าง ตะกั่ว ปรอท นิกเกิล จากขดลวดความร้อน
• ที่สำคัญก็คือ อนุภาคเหล่านี้เล็กกว่าฝุ่น PM 2.5 ทำให้มันสามารถทะลุเข้าถุงลมลึกในปอดและทำลายเนื้อเยื่อได้ทันที

EVALI : โรคใหม่ที่คุณต้องรู้จัก
    โรคปอดอักเสบรุนแรงจากบุหรี่ไฟฟ้า หรือที่เรียกกันว่า โรค EVALI (ย่อมาจาก E-cigarette or Vaping Product Use Associated Lung Injury) คือ โรคปอดอักเสบรุนแรงที่เชื่อมโยงตรงกับบุหรี่ไฟฟ้า เป็นคำที่แพทย์สหรัฐฯ เริ่มใช้หลังพบผู้ป่วยจำนวนมากเข้ารักษาด้วยอาการคล้ายติดเชื้อ ทั้งที่ไม่ได้ติดเชื้อจริง  กรณีจริงที่น่าตกใจ : เคสแรกในไทยเด็กหญิงวัย 14 ปี ป่วยเป็น EVALI  หลังจากเริ่มสูบพอดตั้งแต่อายุ 13 ใช้เดือนละหนึ่งแท่ง สูบประมาณ 9,000 ครั้งต่อเดือน หยุดเพียง 2 เดือนก็เริ่มมีอาการเหนื่อย หายใจลำบาก จนต้องเข้ารักษาและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น EVALI
ที่มา เคสเด็กหญิงวัย 14 ป่วย EVALI

• https://web.facebook.com/share/p/19L5cE9ibC/  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
• https://www.khaosod.co.th/special-stories/news_9726853  สำนักข่าวข่าวสด
  ทั้งนี้ อาการของโรค EVALI มักดูเหมือนหวัดธรรมดา คือ มีไข้ หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก ไข้สูง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ทำให้แพทย์บางรายวินิจฉัยผิด และบางกรณีการรักษากลับไม่ทันการณ์เสียแล้วเมื่อปอดกลายเป็น "รังผึ้ง" เสื่อมสภาพแม้สูบพอดเพียงไม่กี่ปี
      ในกรณีที่โชคดีไม่ถึงกับเสียชีวิต ผลกระทบยังคงตามมา โดยเฉพาะ "ภาวะปอดอักเสบจากสารเคมี" ที่ทำลายเซลล์ปอดโดยตรงมีผู้ป่วยวัยรุ่นอายุเพียง 10ปีคนหนึ่งมีอาการไอ หอบ และเหนื่อยเรื้อรัง ผล CT Scan แสดงให้เห็นภาวะ EVALI ภาวะปอดอักเสบจากพวกสารเคมีในบุหรี่ไฟฟ้า เช่น พวกฟอร์มาลดีไฮด์ ไดอะซิทิล ซึ่งไประคายเคืองทำให้ปอดอักเสบและเผยให้เห็นปอดที่มีลักษณะเหมือน "รังผึ้ง" คือ ถุงลมปอดจำนวนมากเสื่อมสภาพอย่างถาวร ไม่สามารถกลับมาใช้งานได้อีก
      นี่ไม่ใช่เรื่องของ "ปอดดำ" แต่คือโครงสร้างที่ยุบตัว ถุงลมเสียหาย ทำให้ออกซิเจนแลกเปลี่ยนไม่ได้ตามปกติ ผู้ป่วยต้องใช้แรงมากขึ้นในการหายใจ แค่เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยเหมือนวิ่งมาราธอน
  ที่มา เคสเด็กวัย 10 ปีโครงสร้างปอดยุบจากบุหรี่ไฟฟ้า
• https://mgronline.com/onlinesection/detail/9660000001502  สำนักข่าวออนไลน์ MGROnline"ปอดแตก" ไม่ใช่แค่คำพูดเปรียบเปรย
  ภาวะปอดแตก หรือปอดรั่ว (Pneumothorax) เคยเป็นโรคของคนวัยกลางคน แต่ตอนนี้พบในวัยรุ่นที่สูบบุหรี่ไฟฟ้ามากขึ้น
      มีเคสจริงที่เกิดขึ้นคือ ชายวัย 24 ปี อาชีพไรเดอร์ สูบพอดมา 2-3 ปี หยุดไปช่วงหนึ่ง และกลับมาสูบหนักช่วง2เดือนหลัง เกิดอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่เต็มที่ เอกซเรย์พบปอดข้างขวาแตก ลมรั่วออกจากถุงลมเข้าไปในช่องอก ทำให้ปอดแฟบและเสี่ยงถึงชีวิต อีกกรณีคือชายวัย 20 ปี สูบบุหรี่มวนตั้งแต่เด็ก แล้วเปลี่ยนมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าอีก 2 ปี สุดท้ายก็ลงเอยด้วยภาวะเดียวกัน และในบางกรณี ผู้ป่วยต้องนอนโรงพยาบาลหลายเดือน รักษาด้วยการสอดสายยางดูดลม หรือต้องผ่าตัด
  ดังนั้น คำว่า "ปอดแหก" ที่เราเคยใช้ล้อกัน อาจไม่ใช่แค่คำเปรียบเปรยอีกต่อไป
  ที่มา เคสปอดแตกจากบุหรี่ไฟฟ้า
• https://web.facebook.com/share/p/166FYoTs75/ มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่

ทำไมน้ำยาที่อ้างว่า "ไม่มีนิโคติน" ถึงยังอันตรายอยู่ล่ะ
    อย่าถูกหลอกด้วยคำว่า “กลิ่นผลไม้” หรือ “ไม่มีนิโคติน” เพราะน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าหลายชนิดใส่นิโคตินไว้โดยไม่แจ้งในฉลาก และแม้ไม่มีนิโคตินเลย สารแต่งกลิ่นก็อาจเป็นพิษต่อปอดได้เช่นกัน เช่น “ไดอะซิติล” ที่เคยพบในกรณีคนงานโรงงานป๊อปคอร์นสูดกลิ่นเนยเทียมแล้วปอดพังถาวร (เรียกว่า ปอดป๊อบคอร์น หรือ Popcorn Lung)
    ยิ่งกว่านั้น กลไกการทำความร้อนในบุหรี่ไฟฟ้ายังอาจทำให้เกิดสารเคมีใหม่ ๆ ที่ไม่เคยทดสอบกับร่างกายมนุษย์มาก่อน ซึ่งอันตรายยิ่งกว่าที่เรารู้ในปัจจุบันด้วยซ้ำ

เลิกได้ ถ้าเริ่มวันนี้ เลิกสูบ ไม่ใช่เพราะกลัวตาย แต่เพราะอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น
    เราไม่ต้องเลิกเพราะกลัวตาย แต่เพราะอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น เพื่อจะได้ไม่ต้องนั่งนับลมหายใจ คุณเริ่มต้นด้วยตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้ ลองทำตามนี้ดูสิ

• อย่าเลิกลำพัง ให้ปรึกษาแพทย์หรือสายด่วนเลิกบุหรี่ 1600
• เลี่ยงสิ่งกระตุ้น หลีกเลี่ยงกลุ่มเพื่อนเดิม หรือสถานการณ์ที่ทำให้อยากสูบ
• บันทึกความเปลี่ยนแปลง หรือจะใช้วิธีสังเกตดูว่าร่างกายดีขึ้นอย่างไรในแต่ละวันก็ได้
• ใช้แอปช่วย เช่น QuitNow, Smoke Free, QuitBot, quitSTART หรืออีกหลายตัว ที่จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ด้วยเคล็ดลับ แรงบันดาลใจ และความท้าทายที่เหมาะกับคุณ ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมพร้อมที่จะเลิกบุหรี่ด้วยเคล็ดลับและข้อมูลเพื่อเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการเลิกบุหรี่ ติดตามความคืบหน้าของคุณและรับป้ายสำหรับความสำเร็จในการปลอดบุหรี่และความสำเร็จอื่น ๆ
• ให้เวลาตัวเอง อย่าคาดหวังผลชั่วข้ามคืน 
• และคำถามสำคัญที่คุณควรถามตัวเอง ก็คือ
• คุณหายใจได้เต็มปอดเหมือนเมื่อก่อนไหม
• คุณรู้จักสารเคมีที่สูบเข้าไปหรือเปล่า
• คุณเคยตรวจปอดบ้างไหม
• คุณคิดว่า "พอดหนึ่งแท่ง" จะไม่ทิ้งร่องรอยในร่างกายจริงหรือ

อย่ารอให้ปอดพังแล้วค่อยหยุด หยุดวันนี้ เพราะปอดคุณยังมีโอกาสฟื้นได้ทัน

หากคุณหรือคนที่คุณรักต้องการความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่ไฟฟ้า สามารถติดต่อสายด่วนเลิกบุหรี่ 1600 หรือปรึกษาแพทย์ได้ตลอด 24 ชั่วโมง

    หากคุณยังคงเชื่อว่าบุหรี่ไฟฟ้าไม่อันตราย หรืออันตรายน้อยกว่า ตามคำกล่าวอ้างของอุตสาหกรรม ผู้จัดจำหน่าย หรือผู้ใช้งานเอง โปรดพิจารณาข้อมูลอันตรายที่แท้จริงเหล่านี้จาก คู่มือบุหรี่ไฟฟ้ารู้ไว้ร้ายจัด ที่ สสส. ตั้งใจจัดทำขึ้นเพื่อประชาชนโดยเฉพาะ 

    ดาวน์โหลด คู่มือบุหรี่ไฟฟ้ารู้ไว้ร้ายจัด ฉบับเต็มได้ฟรี! เพื่อเข้าถึงข้อมูลที่ทันสมัย น่าสนใจ และครบถ้วน ซึ่งจะช่วยให้ท่านมีข้อมูลที่เพียงพอในการตัดสินใจปกป้องตนเองและคนที่คุณรัก
https://creativehealthcampaign.thaihealth.or.th/microsite/icanchange/Tobacco/บุหรี่ไฟฟ้า/content/4632