อยากเลิกเหล้า เรามีตัวช่วย ที่ช่วยคุณได้จริง

       หลายคนที่อยากเลิกแอลกอฮอล์แต่ยังไม่สำเร็จ อาจเพราะบางคนก็ยังลังเลไม่กล้าเข้ารับบริการเพื่อรับคำปรึกษา บางคนไม่ทราบแหล่งที่จะขอรับความช่วยเหลือ บางคนก็ยังไม่พบรูปแบบช่วยเหลือที่เข้ากับการใช้ชีวิตของตนเอง ทำให้ยังไม่ให้บรรลุเป้าหมายในการเลิกแอลกอฮอล์เมื่อประสบปัญหา 

       แต่ในปัจจุบันปัญหาเหล่านี้จะลดลง และหมดไปเพราะมีตัวช่วยมากมายหลากหลายรูปแบบเกิดขึ้น เครื่องมือเหล่านี้ถูกออกแบบพัฒนาให้เข้าใจปัญหา และพฤติกรรมของผู้ใช้มากขึ้นในปัจจุบัน มีการศึกษาพัฒนากลไก และเทคนิก และหรือนำเทคโนโลยีมาช่วยในการบำบัดรักษาผู้มีปัญหาจากการดื่มแอลกอฮอล์  เพื่อดูแลตั้งแต่ขั้นตอนการเริ่มสมัครใจเลิก ระหว่างเข้าร่วมปรับลดพฤติกรรม จนถึงไม่ทำให้ผู้ที่เลิกสำเร็จแล้วกลับมาดื่มแอลกอฮอล์อีก   

       และนี่คือบางส่วนของเครื่องมือที่ใช้งานจริงและมีพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพ มีส่วนช่วยให้ผู้ที่มีความตั้งใจ ประสบความสำเร็จในการลด ละ เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ และเราหวังว่าอาจมีสักเครื่องมือที่เหมาะกับการพฤติกรรมของคุณ หรือคนที่คุณรัก 

1. เครื่องมือช่วยเลิกดื่มสำหรับคนมีเวลา ชอบเจอหน้าคุณหมอ หรือบุคลากรทางการแพทย์ 
สถานพยาบาลช่วยเลิกเหล้าใกล้บ้าน ข้อดีคือมีบุคลากรทางการแพทย์ที่สถานพยาบาลคอยดูแล แค่ต้องไปตามวันและเวลานัด เหมาะกับคนที่ชอบคุยกับบุคลากรทางการแพทย์ มีระบบลงทะเบียนผู้รับคำปรึกษาและการติดตามนัดหมาย โดยคนที่สนใจสามารถค้นหาศูนย์เลิกเหล้าหรือสถานบำบัดได้จากสถานพยาบาลของรัฐและ เอกชนทั่วไป ที่แผนกจิตเวชหรือแผนกอื่น ๆ ที่รับบำบัดรักษา เช่น เวชศาสตร์ครอบครัว คลินิกยาเสพติด หรือศูนย์ซับน้ำตา เป็นต้น โดยแจ้งกับทางเจ้าหน้าที่ว่าต้องการบำบัดรักษาเพื่อเลิกสุรา ซึ่งคุณสามารถใช้สิทธิ ในการรักษาที่มีได้ เช่น สิทธิบัตรทอง สิทธิประกันสังคม หรือสิทธิเบิกจ่ายตรงได้ แต่ทั้งนี้ต้องตรวจสอบกับ สถานบำบัดนั้น ๆ ก่อนว่าเราสามารถใช้สิทธิใดได้บ้าง แต่สำหรับใครที่ไม่ทราบว่าสถานบำบัดที่ไหน ใกล้บ้านบ้าง ก็แนะนำให้เข้าไปที่เว็บไซต์ https://www.1413.in.th/rehabilitation-center/ จากนั้นก็ให้กรอก จังหวัดและประเภทของสถานบำบัดและกดค้นหา2. เครื่องมือช่วยเลิกดื่มสำหรับคนมีชอบโทรศัพท์ 
สายด่วนเลิกเหล้า โทร 1413 (ศูนย์ปรึกษาเพื่อการเลิกสุราและการเสพติด) ให้บริการปรึกษา กับผู้เชี่ยวชาญมีประสบการณ์การงดเหล้าผ่านการโทรศัพท์ เหมาะสำหรับคนที่ไม่สะดวกเดินทางแต่อยากรับบริการที่มีผู้สามารถติดตามผล ช่วยให้ข้อมูล แม้เราอยู่ห่างไกล หรือติดภาระจากงานประจำ สายด่วนเลิกเหล้าให้บริการให้คำปรึกษาการเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และรวมถึงสิ่งเสพติดแก่ประชาชน โดยเฉพาะผู้ที่อยากเลิกดื่ม ให้สามารถ ลด ละ เลิกดื่มได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย ลดผลกระทบต่อสุขภาพ ให้บริการวันจันทร์- ศุกร์ เวลา 08.00-20.00 น. มีนักจิตวิทยาให้บริการ 8 คู่สาย หากให้บริการเต็มทุกคู่สาย หรือนอกเวลาทำการสามารถฝากเบอร์ให้ โทรกลับได้และช่วงเข้าพรรษา 3 เดือนของทุกปี ได้ขยายเวลาให้บริการทุกวันไม่เว้นวันหยุด เพื่อตอบสนอง การรับบริการที่มีจำนวนมากกว่าช่วงเวลาปกติมากกว่าเท่าตัว

3. เครื่องมือช่วยเลิกดื่มสำหรับคนยุคดิจิทัล ชอบแชทชอบมือถือ เรามี 2 ตัวช่วย
       ขณะเดียวกัน สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ก็ได้พัฒนาการให้บริการ ผ่านระบบแชทบอท แอปพลิเคชันไลน์ ชื่อ “น้องตั้งใจ” ให้คำปรึกษาและติดตามปัญหาการดื่มผ่านสมาร์ทโฟน ที่สะดวก รวดเร็วขึ้นและขยายประเด็นให้บริการ โดยเพิ่มนักจิตวิทยาให้คำปรึกษาเรื่องการเลิกสิ่งเสพติด ทุกชนิด เพื่อหนุนเสริมระบบงานบำบัดผู้มีปัญหาการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสิ่งเสพติดทุกชนิด
       และ อีกหนึ่ง แอปพลิเคชัน จาก สสส. “Persona Health” ที่ทางทีมพัฒนาให้สามารถเป็นตัวช่วยเลิกเหล้าที่จะอยู่ติดไปกับคุณได้ตลอดตราบที่คุณเปิดมือถือไว้ มีฟังก์ชันตั้งแต่เริ่มประเมินความเสี่ยงระดับแอลกอฮอล์ จัดกลุ่มความเสี่ยงของคุณพร้อมส่งข้อมูลที่ตรงกับความเสี่ยง สามารถเข้าร่วมโปรแกรมเลิกแอลกอฮอล์ ระบบจะมีการเตือนต่างๆ ที่จะทำให้คุณงดเหล้าได้สำเร็จ
       สสส. เชื่อว่าแค่เริ่มจากการตั้งใจคุณทำได้ เครื่องมือในสังคมมีมากมายหลากหลายเพื่อให้เหมาะกับชีวิตของคุณ และพร้อมจะช่วยคุณงดเหล้าให้สำเร็จ ปีนี้ สสส. ชวนทุกคนเริ่ม และเข้าร่วมงดเหล้าเข้าพรรษา เพราะเราเชื่อว่าคุณทำได้ แค่เริ่มจากชวนตัวเองงดเหล้า 

       กดติดตามข้อมูลข่าวสาร แคมเปญที่น่าสนใจ และกิจกรรมดีๆ จาก สสส  เพิ่มเติมได้ที่ :
Facebook : Social Marketing Thaihealth by สสส.
Line : @thaihealththailand
Tiktok : @thaihealth
Youtube : SocialMarketingTH
Website : Social Marketing Thaihealth