กางเกงรัดกล้ามเนื้อ นักฟุตบอลใส่ทำไม? เคล็ดลับเพิ่มพลัง-ลดเจ็บ

คอลูกหนังคงได้เห็นนักฟุตบอลส่วนใหญ่มักจะใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อใต้กางเกงที่ใส่ลงแข่งในสนาม โดยเหตุผลที่พวกเขาต้องทำแบบนั้นนอกจากจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นแล้วและทำให้ส่วนสำคัญแห้งสบายไม่อับชื้นแล้ว มันยังช่วยในเรื่องความคล่องตัว รวมทั้งอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นด้วย

สำหรับอุปกรณ์เสริมที่นักฟุตบอลสวมใส่มีอยู่มากมายไม่ว่าจะเป็นกระจับ, สนับแข้ง, กางเกงในรัดกล้ามเนื้อ และบราออกกำลังกาย ซึ่งแน่นอนว่าทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับพ่อค้าแข้งทุกคน

อย่างไรก็ตาม บทความนี้จะเน้นไปที่ "กางเกงรัดกล้ามเนื้อ" ที่ใส่ควบคู่กับกางเกงที่นักเตะสวมใส่ลงสนาม รวมทั้งเหตุผลที่กางเกงแบบนี้สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่น และสะท้อนสไตล์ส่วนตัวของนักเตะได้ 

สำหรับกางเกงรัดกล้ามเนื้อ (Compression Short) นักฟุตบอลส่วนใหญ่จะใส่ทับกับกางเกงในทั่วไปหรือกางเกงในจ็อกสแตร็ป (JockStrap) โดยกางเกงแบบนี้จะช่วยดูดซับเหงื่อจากผิวหนัง ทำให้ผู้เล่นแห้งสบายตลอดการแข่งขัน

เนื่องจากกางเกงรัดกล้ามเนื้อ มีความแนบกระชับกับร่างกาย จึงช่วยกดผิวรอบกล้ามเนื้อและให้การรองรับกล้ามเนื้อเฉพาะจุด โดยการสวมใส่กางเกงที่แนบกระชับแบบนี้ช่วยลดการสั่นของกล้ามเนื้อในขณะเคลื่อนไหวอย่างหนัก และช่วยลดความเหนื่อยล้า รวมทั้งลดความเสี่ยงเรื่องอาการบาดเจ็บ

 ความจริงแล้วกางเกงรัดกล้ามเนื้อ เป็นที่นิยมอย่างมาก เพราะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังออกกำลังกายหนักได้ โดยกางเกงแบบนี้มีการทำงานหลายด้านซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่นักฟุตบอล และนักกีฬาต้องการ

- การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

 กางเกงรัดกล้ามเนื้อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเร่งการกำจัดของเสียจากกระบวนการเผาผลาญ เช่น กรดแลคติก ลดความตึงและอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ

- การรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อ

 กางเกงรัดกล้ามเนื้อให้แรงกดคงที่ ช่วยลดการสั่นของกล้ามเนื้อระหว่างที่ร่างกายกำลังทำกิจกรรม ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของอาการบาดเจ็บ และลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อด้วย ที่สำคัญยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว 

- ลดอาการอักเสบ 

 แรงกดอ่อนๆ จากกางเกงรัดกล้ามเนื้อช่วยลดอาการบวมและการอักเสบหลังออกกำลังกาย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นฟูร่างกาย 

- ควบคุมอุณหภูมิ

กางเกงรัดกล้ามเนื้อช่วยรักษาอุณหภูมิกล้ามเนื้อให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ซึ่งช่วยป้องกันอาการกล้ามเนื้อตึง และสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อด้วย 

ความกระชับของกางเกงรัดกล้ามเนื้อที่มีคุณภาพยังช่วยเพิ่ม "การรับรู้ตำแหน่งร่างกาย" หรือความรู้สึกของร่างกายต่อท่าทางและการเคลื่อนไหว 

นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้ความรู้สึกของนักกีฬาในเรื่องของตำแหน่ง, การเคลื่อนไหว และการทำงานของร่างกาย ซึ่งมีความสำคัญต่อการจัดวางท่าทางที่แม่นยำ และการควบคุมอย่างมีประสิทธิภาพ 

การรับรู้ที่เพิ่มขึ้นนี้ช่วยให้นักฟุตบอล หรือนักกีฬาประเภทอื่นๆ มีเทคนิคที่ดีขึ้น สมดุลร่างกายที่ดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เพราะพวกเขาสามารถรับรู้ขีดจำกัดและความสามารถของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น

คุณสมบัติเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในกีฬาที่ต้องใช้การเคลื่อนที่อย่างสม่ำเสมอ และความคล่องตัวสูง เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล และยิมนาสติก เป็นต้น 

สำหรับนักฟุตบอลอาชีพ (หรือนักเตะสมัครเล่น) ที่กำลังมองหาอุปกรณ์ป้องกันแบบพิเศษเพิ่มขึ้น แน่นอนว่ากางเกงรัดกล้ามเนื้อแบบมีแผ่นรองรับ สามารถตอบโจทย์นี้ได้ทันที โดยพวกมันจะช่วยป้องกันแรงกระแทกจากการเข้าสกัดและการล้มได้เป็นอย่างดี

✍️ 𝐓𝐎𝐌𝐌𝐘 𝐓𝐄𝐄